Nutrirse bien antes y después del entrenamiento es crucial para el rendimiento, la recuperación y el culturismo. ¿Una de las soluciones más fáciles y efectivas? Un batido nutritivo para entrenar , preparado al instante con una licuadora inalámbrica de Setavo .
💪 Por qué los batidos son perfectos para entrenar
Los batidos son rápidos de preparar, fáciles de variar y aportan todo lo que tu cuerpo necesita después de entrenar. Obtendrás:
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Carbohidratos rápidos para la recuperación
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Proteína para el crecimiento muscular
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Vitaminas y antioxidantes que protegen las células.
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Fluido que restablece el equilibrio
🥤 Ejemplos de batidos para hacer ejercicio
Antes del entrenamiento – energía y concentración:
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Banana
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leche de avena
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Manteca de cacahuete
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Fechas
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Cacao en polvo
Después del entrenamiento – recuperación y músculos:
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arándanos congelados
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Proteína en polvo (de origen vegetal o de suero)
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leche de almendras
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Espinaca
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semillas de chía
👉Ver receta de un buen batido para entrenar
🔋 Por qué una licuadora inalámbrica marca la diferencia
Cuando usas una licuadora de batidos portátil como Setavo, no tienes que esperar hasta llegar a casa para obtener tus nutrientes: puedes mezclarlos directamente en el vestuario, en el auto o al aire libre.
Beneficios de una licuadora inalámbrica para hacer ejercicio:
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✅ Se carga mediante USB-C: siempre listo
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✅ Compacto y fácil de llevar en tu bolsa de gimnasio.
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✅ Se mezcla directamente en la botella, sin ensuciar.
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✅ Maneja hielo, bayas congeladas y proteína en polvo sin problemas
🔁Cómo hacer tu rutina de ejercicios más fácil
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Prepara tu batido antes de tu entrenamiento: congela los ingredientes en bolsas de porciones.
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Ponlo todo en la botella antes de salir de casa.
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Licúa justo después de tu entrenamiento: no tendrás que estresarte por cocinar.
Consejos para aumentar la potencia:
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Añade jengibre o cúrcuma para obtener un efecto antiinflamatorio.
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Use leche de avena o agua de coco para obtener líquido adicional.
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Añade un poco de avena para una saciedad duradera.
🛒 ¿Quieres simplificar tu vida de entrenamiento?
Una licuadora inalámbrica de Setavo te brinda la libertad de priorizar tu salud, dondequiera que estés.
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Preguntas frecuentes sobre batidos y licuadoras portátiles para hacer ejercicio
¿Es mejor tomar un batido antes o después del entrenamiento?
¡Ambas! Antes de entrenar te da energía, después de entrenar te ayuda a recuperarte.
¿Es necesario que tenga proteína en polvo mi batido?
No, pero es una forma fácil de aumentar el contenido proteico. También puedes usar, por ejemplo, queso quark, nueces o avena.
¿Es una licuadora portátil lo suficientemente potente?
¡Sí! Nuestros modelos Setavo son potentes y pueden incluso procesar bayas congeladas, hielo y frutos secos.
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