Helado casero de arándanos rico en proteínas con requesón y miel 🍦💜

Este helado de arándanos con requesón no solo es cremoso y delicioso, sino que también está repleto de proteínas y un dulzor natural. Con solo tres ingredientes: requesón, arándanos y miel, puedes preparar un helado más saludable en pocas horas. Perfecto como refrigerio, postre o para darte un capricho delicioso pero saludable. Además, el helado completo contiene solo 358 kcal y la friolera de 32 g de proteína , ¡perfecto para quienes quieren disfrutar sin sacrificar la nutrición!

Ingredientes:

• 250 g de requesón (0%)

• 1,5 dl de arándanos frescos o congelados (¡o tanto como quieras!)

• 1–2 cucharadas de miel (ajusta según lo dulce que la quieras)

Haz esto:

1. Añade el requesón, los arándanos y la miel a tu batidora Setavo . Licúa hasta obtener una masa suave y esponjosa (unos pequeños granos de requesón quedan perfectos y aportan textura extra).

2. Vierta la masa en un recipiente o caja.

3. Colóquelo en el congelador durante aproximadamente 2 horas, hasta que tenga una consistencia agradable similar a la del helado.

4. Sacar, remover un poco y disfrutar directamente del bol: ¡cremoso y fresco con un toque dulce!

Valor nutricional (lote completo):

• Calorías: 358 kcal

• Proteínas: 32 g

• Carbohidratos: unos 25 g

• Grasas: unos 10 g

¿Por qué utilizar una licuadora Setavo?

• Potente y eficiente: mezcle incluso bayas congeladas y requesón en una masa cremosa en segundos.

• Portátil: perfecto para llevar de picnic o usar en casa.

• Versátil: Puede manipular batidos, helados y otras recetas cremosas.

Consejos para la variación:

• Reemplaza los arándanos por frambuesas, fresas o mango.

• Añade un poco de jugo de limón para darle un sabor extra fresco.

• Cúbrelo con nueces, semillas o granola para darle un toque más crujiente.

Mira cómo hacerlo aquí:

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Preguntas y respuestas relacionadas:

• ¿Cómo hacer helado saludable en casa? – Usa requesón, frutos rojos y miel para un helado sin azúcar y rico en proteínas.

• ¿Se puede hacer helado sin heladera? – Sí, mezcla la masa y congélala para preparar un helado casero sencillo.

• ¿Qué frutos rojos se pueden usar para preparar un helado saludable? – Arándanos, frambuesas, fresas u otras frutas favoritas funcionan a la perfección.

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