Efter ett träningspass är en Klassisk Proteinshake det ultimata valet för snabb återhämtning. Denna enkla men effektiva blandning ger kroppen det protein och den energi den behöver för att återhämta sig och bygga muskler. Oavsett om du är ny på gymmet eller en erfaren träningsfantast, är denna shake en tidlös klassiker. Självklart mixas den bäst med din Setavo Blender!
Ingredienser:
- 2 dl mandelmjölk (eller annan växtbaserad mjölk)
- 1 skopa vanilj- eller chokladproteinpulver
- 1 banan (för naturlig sötma och energi)
- 1 msk jordnötssmör (valfritt för extra smak och näring)
- 1 tsk honung (valfritt för extra sötma)
- Isbitar
Så här gör du:
- Förbered din Setavo Blender: Kontrollera att den är laddad och redo att användas.
- Lägg mandelmjölk, proteinpulver, banan, jordnötssmör och honung i blenderbehållaren.
- Tillsätt isbitar för en sval och uppfriskande shake.
- Sätt på locket och mixa i 30 sekunder tills shaken är helt slät och krämig.
- Drick direkt ur behållaren eller häll över i en bärbar flaska för att ta med till gymmet eller hem.
Varför välja Setavo Blender för din proteinshake?
- Effektiv och snabb: Perfekt för att mixa proteinpulver och is utan klumpar.
- Bärbar design: Idealisk för att ta med shaken direkt efter träningen.
- Lätt att rengöra: Gör det enkelt att hålla blendern fräsch, även på språng.
Tips för variation:
- Lägg till en näve spenat för extra vitaminer utan att påverka smaken.
- Byt ut jordnötssmöret mot mandelsmör eller kokosolja för en ny twist.
- Toppa shaken med lite kakaopulver eller kanel för extra smak.
Dela: